Jak korzystać ze stymulatora mięśni: zasady, typy, instrukcje

Jak używać stymulatora mięśni, aby osiągnąć najlepszy wynik? Wszystko zależy od celów, rodzaju urządzenia i wdrożenia niektórych zasad i instrukcji. Jakie rodzaje stymulantów mięśniowych istnieją i cechy ich zastosowania znajdują się w dalszej części artykułu.

Ogólne zasady

Aby uzyskać pożądany wynik użytkowania wybrany stymulator mięśni, i aby uniknąć negatywnych konsekwencji, należy przestrzegać następujących zasad:

• przed użyciem upewnij się, że nie ma przeciwwskazań;
• w celu uniknięcia oparzeń punktowych konieczne jest usunięcie biżuterii wykonanej z metalu;
• przestudiować schemat instalacji elementów elektrody dla określonego modelu;
• warunkiem działania większości urządzeń jest zastosowanie specjalnego żelu do powierzchni kontaktowych elektrod lub osolonej wody;
• urządzenie włącza się dopiero po przylgnięciu do skóry wszystkich części miostymulatora;
• stosować tylko na oczyszczoną skórę;
• stymulację mięśni można rozpocząć 30-60 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po nim;
instagram viewer
• pod koniec procedury zaleca się przekąski po kilku godzinach, w tym przypadku efekt symulatora będzie zauważalny znacznie wcześniej;
• sesja trwająca 30-40 minut jest uważana za najbardziej optymalną, możliwe są dalsze nieprzyjemne odczucia;
• zaleca się stosowanie tego rodzaju obciążenia mięśni co drugi dzień.

Gatunek

Kilka rodzajów mięśni wykorzystuje się do stymulacji różnych grup mięśni w różnych częściach ciała. miostymulanty. Zastosowanie każdego z nich ma swoją własną charakterystykę.

Do twarzy

Stymulacja mięśni twarzy jest zabiegiem medycznym często stosowanym w kosmetologii. Częstotliwość transmisji prądu wynosi maksymalnie 10 miliamperów. Tego rodzaju stymulator mięśni służy do poprawy wyglądu konturu skóry i twarzy.

Elektrody są umieszczone w następujących pozycjach:

• Przed zainstalowaniem elektrod należy wziąć pod uwagę antagonizm mięśni twarzy (mięśnie o przeciwnej mimice praca), impulsy nie powinny przychodzić do takich grup w tym samym czasie, należy je zredukować do różnych czas
• w obszarach jarzmowych i okołooczodołowych elektrody są mocowane w miejscach z małą warstwą tłuszczu;
• Nie umieszczaj elektrod na obolałej lub uszkodzonej skórze.

Kurs tonowania mięśni twarzy składa się z 10-15 sesji, przeprowadzanych co 2-3 dni.

Na piersi

Miostymulator mięśni piersiowych jest stosowany jako pasywna metoda treningu, która pozwala dopasować kształt biustu. Przedstawia miskę, wygodną w stosowaniu, z umieszczonymi w nich elektrodami. Stosowany do napinania rozciągniętych mięśni klatki piersiowej i skóry po nagłej utracie wagi, przedłużonym karmieniu piersią lub niskiej aktywności fizycznej.

Zastosowanie:

• urządzenia gospodarstwa domowego, ze względu na małą moc, mogą być używane codziennie;
• modele do użytku profesjonalnego, stosowane w placówkach medycznych i salonach, schemat sesji i instalacja elektrod są wykonywane przez specjalistę.

Miostymulację mięśni piersiowych można stosować u mężczyzn w dowolnym momencie. Kobietom zaleca się wizytę u lekarza przed rozpoczęciem stosowania, ponieważ istnieją przeciwwskazania do stosowania prądów w przypadku niektórych chorób i nowotworów w gruczołach mlecznych.

Antycellulitowy

Miostymulanty o właściwościach antycellulitowych stosuje się podczas regulacji nadwagi. Aktualne impulsy przenikają do tkanki tłuszczowej, docierając do części mięśniowej. Zmniejsza się liczba komórek tłuszczowych, a po wzbogaceniu skóry w użyteczne substancje obszar pośladków traci tak zwaną „skórkę pomarańczową”, staje się gładszy, jędrniejszy i zdrowszy.

Nadaje się do codziennego użytku.

Spodenki

Rodzaj antycellulitowego miostymulatora. Wygląda jak spodenki z wbudowanymi elektrodami od wewnątrz. Często tego typu stymulator mięśni stosuje się u kobiet do tworzenia atrakcyjnych form bioder i pośladków. Można go używać podczas spacerów i prac domowych.

Pasek

W zależności od modelu pasy o działaniu miostymulującym są stosowane zarówno w leczeniu wielu chorób lędźwiowych kręgosłup i stawy biodrowe (uśmierzające ból) oraz wzmacniające mięśnie prasy brzusznej (redukują tłuszcz depozyty).

Funkcje użytkowania:

• pas może być również używany w innych miejscach wymagających napinania włókien mięśniowych, w miejscach: ramionach, biodrach od zewnątrz i od wewnątrz (objętość można regulować);
• może być stosowany zarówno w spoczynku, jak i w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Motyl

Zastosowanie motyli do modelowania sylwetki w różnych problematycznych i trudno dostępnych miejscach jest bardzo wygodne ze względu na miniaturowy rozmiar urządzenia. Praca odbywa się dzięki baterii, dlatego moc tego stymulatora nie jest bardzo duża.

Służy do poprawy stanu skóry pleców, przedramienia, brzucha, bioder. Nadaje się do codziennego użytku.

Instrukcja obsługi

Wszystkie miostymulanty, z wyjątkiem szortów, stosuje się zgodnie z jednym schematem, który obejmuje takie etapy:

1. Oczyść skórę. Zmierz się z makijażem lub weź prysznic.
2. Zaakceptuj pozycję poziomą, jeśli urządzenie jest nieruchome.
3. Nałóż żel przewodzący na każdą elektrodę. Jeśli urządzenie ma specjalną lepką powierzchnię, żel nie jest wymagany.
4. Zamontuj elektrody zgodnie z instrukcją.
5. Wybierz tryb pracy i ustaw zegar, jeśli ten model ma takie funkcje.
6. Włącz urządzenie.
7. Pod koniec procedury wyłącz urządzenie.
8. Wyjmij elektrody pojedynczo.
9. Poklep pozostały żel szmatką.

Zastosowanie antycellulitowego miostymulatora charakteryzuje się tym, że elektrody w miejscach kontaktu z ciałem są przymocowane bandażem lub gęstą elastyczną opaską z regulatorem. Często między elektrodą a skórą umieszcza się gąbkę zwilżoną słoną wodą w celu przewodzenia prądu.

Działania krok po kroku podczas używania skrótu miostymulatora:

1. Załóż szorty, nie zapinając guzików.
2. Z drugiej strony elektrody są przymocowane do poduszek, konieczne jest usunięcie z nich gęstej folii ochronnej (ten model nie wymaga użycia żelu przewodzącego).
3. Elementy z elektrodami mocuje się na skórze w mięśniu pośladkowym i udach po obu stronach (przeczytaj schemat w instrukcji prawidłowego montażu).
4. Zapnij wszystkie elementy złączne i włącz urządzenie.
5. Po powiadomieniu dźwiękowym i zakończeniu pracy wyłącz urządzenie.
6. Zdejmij spodenki odwracając je na lewą stronę.
7. Wytrzyj i przykryj elementy elektrody folią ochronną.

Aby poprawić efekt

Miostymulacja oczywiście daje pewne wyniki, ale użycie tylko tych urządzeń do korekcji figury i ulgi dla ciała nie wystarczy. Pierwszą rzeczą do zrozumienia jest to, że nie będzie natychmiastowego efektu. Możesz przyspieszyć proces dzięki kompleksowemu podejściu do rozwiązania problemu.

Poniższe wskazówki pomogą przyspieszyć wynik:

• wizyta u dietetyka i przestrzeganie diety (indywidualna liczba kalorii na podstawie codziennej aktywności);
• zwiększona aktywność fizyczna (gimnastyka, chodzenie);
• przebieg niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin;
• stosowanie kosmetyków w celu zapewnienia elastyczności skóry;
• masaż obszarów problemowych, owinąć.

Tonowanie złamanych mięśni za pomocą stymulatora mięśni - w niektórych przypadkach może to być jedyny możliwy sposób treningu. Ale aby uzyskać pożądany efekt, musisz przestrzegać pewnych zasad korzystania z urządzenia i postępować zgodnie z instrukcjami producenta. A także kompleksowe podejście do rozwiązania problemu.