Segredos de cozinhar mingau de milho em um fogão lento para dieters

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pessoas que estão assistindo suas figuras, tente comerpratos de baixa caloria. Surpreendentemente saboroso mingau de milho em um fogão lento tornou-se para muitos uma tábua de salvação na luta contra o excesso de peso. Afinal, contém menos calorias que aveia, ervilha ou lentilha. Em vez disso, o cereal é rico em elementos valiosos para o corpo. Por muito tempo, o milho era chamado de rainha dos campos, mas no século XXI pode ser chamado justamente de rainha da dieta. Tendo provado o mingau de milho cozinhado no pote do jarro de barro, é fácil controlar o seu peso. Mesmo uma pequena quantidade de produto traz uma sensação de saturação, que persiste por várias horas. Além disso, tem um efeito benéfico no sistema digestivo, o que é importante para a dieta. Qual é a peculiaridade de cozinhar esse mingau? Considere isso no exemplo de algumas receitas simples.

Mingau de dieta e multi-fogão

Por muitos anos, foi necessário cozinhar pratos de baixa caloria em condições “extremas”.A fim de obter rissóis de dieta no vapor, ensopado de legumes ou mingau, era preciso inventar vários dispositivos. Hoje, muitos têm uma maravilha moderna.

Cozinhar mingau de milho em um multicooker Redmond é apenas uma delícia. A principal coisa a usar os modos apropriados:

• "Mingau";
• Plov;
• "Quenching";
• "Aquecimento";
• "Fritura".

Depois disso, você deve definir o tempo ideal para cozinhar mingau de dieta de 30 a 50 minutos. O resultado é um excelente produto de baixa caloria que contém muitos elementos úteis.

Para que o mingau não se transforme em um caroço grosso, é necessário calcular corretamente a proporção de cereais e líquidos antes de colocá-los no fogão lento.

Receitas simples de mingau apetitoso para uma dieta saborosa

Algumas donas de casa não gostam de cozinhar mingau de milho para comida dietética. Afinal, é necessário encontrar uma panela com um fundo grosso, não se afaste por um minuto e mexa constantemente. E quando o mingau é cozido, deve ser embrulhado para torná-lo verdade. Todo o ritual leva muito tempo e esforço. Outra coisa é cozinhar mingau de milho em um fogão lento e ter um monte de momentos agradáveis. A principal coisa a usar as receitas originais deste prato de baixa caloria. Considere várias opções.

Mingau clássico na água

Não é difícil cozinhar mingau de milho na água em um fogão lento. Para fazer isso, você precisa tomar os seguintes ingredientes: grãos de milho

• ;Manteiga
• ;Sal
• ;Água
• .

Para que o mingau se torne quebradiço, é aconselhável derramar 1 parte do cereal com 3 medidas de água.

O processo de preparação consiste nas seguintes operações:

1. Os grãos de milho são cuidadosamente lavados com água várias vezes.
2. Despeje em uma panela milagrosa e despeje a quantidade necessária de líquido.
3. No multicooker, o programa Porridge é selecionado e lançado. O tempo geralmente é definido automaticamente.
4. Quando o prato é preparado, é provado.

Para obter mingau cozido, deixe-o no fogão lento por mais 15 minutos. Você pode até executar o programa "aquecimento".

O prato é servido como um prato suave para legumes frescos, carne cozida ou cogumelos. Os fãs de doces preferem suplementá-lo com frutas secas, passas ou apenas açúcar. Em qualquer caso, continua a ser um produto dietético e útil.

mingau integral com leite

Algumas crianças não gostam de comer todos os tipos de cereais. Os pais têm o truque para fazê-los comer alimentos saudáveis. Mas cozido em um mingau de milho multivariado com leite, há muito se tornou um prato favorito de jovens gourmets. Para cozinhá-lo o suficiente para levar um conjunto simples de produtos: cereais

• ( milho);Leite
• ( vaca ou cabra);Óleo
• ( manteiga);Ï¿½ua
• ( purificada);Sal
• ;Açúcar
• .

Mingau de leite em um fogão lento é criado desta maneira:

1. A garupa é despejada em uma tigela, cheia com água e lavada várias vezes.
2. Coloque o cereal lavado, um pouco de açúcar e um pedaço de manteiga em um recipiente de multicoquetas.
3. Misture a mistura com leite, dilua com água e misture bem.
4. Na unidade da cozinha, selecione o programa “Leite mingau”, defina a hora - 35 minutos e inicie o processo de cozimento.
5. Quando o sinal soa, mingau servido na mesa.

O mingau preparado desta maneira certamente agradará as crianças. Os grãos são macios e macios. E a consistência do prato se assemelha ao sorvete derretido. As crianças desistem de comida apetitosa?

Para a preparação de mingau de leite, é preferível escolher cereais finamente moídos. O resultado é uma massa homogênea agradável a gosto.

A combinação original de milho e frutas

As mães sábias estão tentando criar verdadeiras obras-primas para as crianças desfrutarem de uma refeição saudável. Considere uma receita interessante para o mingau de milho em um fogão lento em leite com frutas perfumadas. Para o prato que você precisa levar: grãos de milho

• finamente moídos;Leite
• ( vaca);Água
• ;Manteiga
• ;Sal
• ;Maçã
• ;Banana
• ;Passas
• sem sementes;
• nozes ou amendoins.

Preparar mingau de leite com frutas é fácil se você seguir estas instruções:

1. Krupa é colocado em uma panela ou tigela funda. Lavou-se cuidadosamente com água pelo menos 3 vezes.
2. Espalhe em um fogão lento. Despeje o leite, diluído com água.
3. Adicione açúcar. Um pouco de sal para o contraste de sabor.
4. A mistura é bem misturada e iniciar o modo apropriado. Isso geralmente é "mingau de leite".Dura cerca de 40 minutos.
5. Enquanto a sobremesa estiver fervendo, prepare a fruta. Banana descascada. As maçãs são lavadas em água corrente. Passas embebidas em líquido quente.
6. Os frutos são cortados em fatias ou cubos para serem decorados com mingau de milho.

Sirva uma obra-prima de laticínios, espalhando frutas esmagadas, passas e nozes por cima.

Você pode atrair crianças travessas para o prato com uma apresentação original da comida. Bem como um prato bonito com um fundo pintado, uma colher encaracolada e um guardanapo agradável ajudam a despertar o interesse na comida sã.

Abóbora solar e a rainha dos campos

Um poema ucraniano fala de uma abóbora que caminha entre as camas e pergunta a seus parentes. Acontece que todos os vegetais estão prontos para casar com ele. E isso não é surpreendente, porque esta rainha do jardim é combinada não só com vegetais, mas também com cereais.

Muitos especialistas em culinária cozinham há muito tempo em um mingau de milho multicooker com abóbora e nunca deixam de ser surpreendidos pelo seu sabor. Até mesmo uma pessoa inexperiente pode fazer isso. Aqui está a lista de ingredientes:

• cereais finamente moídos( milho);Leite Fresco
• ;Abóbora madura
• ;Açúcar
• ;Manteiga
• ( preferencialmente caseira);Sal
• .Etapas de cozimento

:

1. O fubá é assado em um fogão lento. Para fazer isso, ele é derramado em um recipiente especial, incluir o programa "Fritura" e ajustado para uma cor marrom claro.
2. Usando a opção "Cozimento", aqueça o leite, em seguida, despeje-o no grits e deixe por meia hora.
3. Neste momento, envolvido em abóbora. Primeiro, é limpo de casca dura. Em seguida, retire as sementes e a polpa. Corte em cubos em miniatura.
4. Adicione açúcar à abóbora. Mexa e mande para o fogão lento. Incluindo o programa "Cozimento" por 6 minutos, permitir que o vegetal coloque suco.
5. Em seguida, adicione mingau de milho à abóbora. Misture e defina o modo "Mingau".Após 30 minutos o prato está pronto.

Preparado em um mingau de farinha de milho com abóbora, fica delicioso, delicado e perfumado. Tendo tentado esta sobremesa uma vez, você certamente quer complementar. Mesmo aqueles que seguem a figura poderão desfrutar plenamente da refeição dietética.