Užitočné vlastnosti a kontraindikácie používania goji bobúľ

Himalayan Goji ovocie pestované na vrcholky hôr v Tibete, a to tibetskí mnísi sa prvýkrát objavil užitočné vlastnosti a kontraindikácie goji bobúľ.Čo je pozoruhodné: plody goji majú druhé meno - obyčajný vlčie kôň a veľmi podobný bobuľovým čučoriedkam, z ktorých ženy v Rusku varené kompoty a džemy. A oveľa neskôr, keď sa odhalili liečebné vlastnosti džúsu, začali sa jesť aj bobule: pridali sa k polievkam a obilninám, varili čaj a odvarovali. Goji bobule sa nazývajú "magické" a "zázračné", často používané na liečivé účely a používané ako prírodný prírodný produkt na chudnutie.

Čo je zahrnuté v goji bobule?

Tieto tibetské bobule sú len skladom živín. Ich zloženie bolo dlhodobo skúmané a nové cenné vlastnosti sú stále identifikované.Bohatstvo zložiek goji bobule prekonáva veľa produktov, ktoré sú nám známe. Zvážte zloženie mikroelementov ovocia: železo, vápnik, fosfor, draslík, germánium, jód a pod.);Aminokyseliny

, kyseliny omega 3 a 6, poly- a monosacharidy, antioxidanty;

vitamíny A, E, C a B, kyselina askorbová, rastlinný proteín;

beta-karotén, proteín, vláknina, kyselina linolová, xantofylový pigment.

Je pozoruhodné, že obsah niektorých látok v zložení goji bobule je veľmi vysoký.Napríklad v nich je viac železa ako v špenátovej;množstvo bielkovín je vyššie ako u pšenice;karotén viac ako mrkva;a vitamín C je výrazne viac ako citróny.

Aké sú výhody hejmejských bobúľ?

Goji bobule boli pripísané s liečivými vlastnosťami dosť, až do predĺženia života dvakrát. Samozrejme, tieto ovocie nemajú taký magický účinok, no ich cenné vlastnosti sú však nesporné.Použitie goji bobule je veľmi užitočné pre telo:

• posilňuje krvné cievy, normalizuje krvný obeh, stabilizuje tlak;
• zvyšuje hemoglobín, zlepšuje spánok, bojuje so stresom a depresiou;
• spomaľuje proces starnutia, znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlepšuje pamäť a zrak, predchádza hypertenzívnym krízam;
• dodáva pokožke sviežosť a pružnosť, podporuje chudnutie;
• normalizuje činnosť srdca, pečene, obličiek, žalúdka a čriev;
• posilňuje imunitný systém, zlepšuje tón a výkon;
• zmierňuje bolesti hlavy, nespavosť, apatia a aterosklerózu;
• pomáha udržať menopauzu a bolesť počas menštruačného cyklu;
• zvyšuje libido a potenciu, reguluje metabolizmus organizmu.

Okrem toho tieto himálajské bobule majú nízky obsah kalórií: 100 g čerstvého produktu( bez semien) obsahuje len 112 kcal. Preto sú povolené zahrnúť do stravy, a to aj pri prísnych stravách. Príklad: Dyukana strava s opatrným počítaním kalórií.

Najmä goji bobule sú odporúčané pre ľudí žijúcich vo veľkých mestách s chudobnou ekológiou. Tieto plody v himalájskej oblasti obsahujú látky, ktoré vylučujú toxíny a toxíny z tela, a tiež posilňujú oslabovanú imunitu.

Škody a kontraindikácie goji bobule

Ako všetky ostatné potravinárske výrobky, goji bobule majú priaznivé vlastnosti a kontraindikácie. Napriek svojmu miernemu účinku na telo, tieto exotické ovocie sa neodporúča v niektorých prípadoch použiť:

• pre ľudí s alergickou reakciou na červené plody;
• počas tehotenstva a laktácie;
• pri vysokej teplote je použitie goji bobule kontraindikované;
• by mal byť opatrný, ak existujú závažné problémy so žalúdkom;
• malé deti bez povolenia pediatra;
• pre hypertenziu a diabetes vyžaduje lekársku konzultáciu;
• sú tiež kontraindikované zápcha, vracanie, flatulencia a hnačka.

Je prísne zakázané používať tieto himálajské ovocie súčasne s užívaním antikoagulancií( lieky, ktoré potláčajú zrážanie krvi).Je tiež dôležité sledovať stav tela tak, aby nebol bobule v období, napríklad horúčka.

Goji bobule v boji proti nadváhe

Každý tretí obyvateľ planéty sníva o zbavení sa navyše kilo a mnoho ľudí používa goji bobule na chudnutie. Už sme uviedli vyššie obsah kalórií čerstvého ovocia( 112 kcal na 100 g), ale čo sušené?Majú vyšší obsah kalórií: 253 kcal na 100 g suchých bobúľ a prítomnosť tuku. Prečo odborníci na výživu naďalej odporúčajú goji bobule pre chudnutie? Odpoveď je jednoduchá: výživná.Tieto exotické ovocie rýchlo tlmia hlad a premení subkutánny tuk na energiu. Metabolizmus sa normalizuje, zlepšuje sa trávenie a funkcia čriev, znižuje sa chuť do jedla a toxíny sa vylučujú z tela. Ako užívať goji bobule s výhodou a bez poškodenia? V tomto nie je nič ťažké, všetky odporúčania sú dosť jednoduché.

Je potrebné kontrolovať dávkovanie bobúľ, inak sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, napríklad nespavosť.Ak dávka nie je prekročená, ale spánok je narušený, neodporúča sa používať himálajské ovocie vo večerných hodinách, ale odložiť príjem ráno.

Pravidlá pre výber a skladovanie bobulí himálajskej

Aby bol produkt maximálne prínosom pre telo, je dôležité vedieť, ako správne vybrať a skladovať plody. Tieto odporúčania vám pomôžu vyhnúť sa falzifikácii a kupovať nielen kvalitné goji bobule, ale aj efektívne ich dlhodobo používať: vzhľad

1. .Plody by mali byť bez plaku, rozpadať a nesmú sa držať spolu. Farba
2. .Jasne červená s oranžovým odtieňom, bez iných farieb.
3. Chuť.Kouska bobule, mala by byť chuť kyslá, ale nie sladká.
4. Aroma. Ak vôňa síry pochádza z ovocia zápasov - to sú zlé bobule.

Čerstvé bobule sa rýchlo zhoršia, takže ich skladovateľnosť je obmedzená.Suché ovocie by sa malo vkladať do čistého bavlneného vrecka a odstrániť ho z tmavého suchého miesta - aby bolo možné skladovať až dva roky. Hlavná vec - vyhnúť sa vystaveniu slnečnému žiareniu.

Ako správne užívať goji bobule?

Nie každý vie, ako správne používať goji bobule, a urobiť chybu, len nalievať niekoľko ovocia s vriacou vodou. Na jednej strane je to správne, a na druhej strane je potrebné inteligentne variť, aby sme využili plný potenciál bobúľ.Najprv počítajte dávkovanie: denná dávka by nemala prekročiť 100 g( jedna polievková lyžica naraz).Najjednoduchší spôsob je hodiť ovocie do čajovej kanvice, ale týmto spôsobom len doplníte čaj s vitamínmi.

Ako variť goji bobule? Odborníci na výživu odporúčajú jeden z najrýchlejších spôsobov: omyť ovocie pod tečúcou vodou, vylejte vriacu vodu na základe 100 g výrobku na pol litra vriacej vody, nechajte půl hodiny piť v troch dávkach počas dňa. Pokiaľ je to potrebné, môžete do nápoja po infúzii pridať čajovú lyžičku medu alebo citrónový plátok - cenné vlastnosti plodov nebudú kaziť a chuť sa zlepší.

Odporúča sa, aby sa rozhodol v prospech suchého ovocia, pretože čerstvé môžu spôsobiť nevoľnosť, najmä ak sú problémy so žalúdkom. Keď sušené bobule sušené, stanú sa pre telo absolútne bezpečné.

Goji Berry Tea: Lekárske recepty

Tieto exotické ovocie chutia veľmi príjemné, mierne kyslé a nejasne pripomínajú hrozienka, takže je potešenie piť čaj s goji bobuľami. Ponúkame Vám ochutnať recepty na nápoje, ktoré sú nielen chutné, ale tiež pomáhajú zlepšiť vaše zdravie:

1. Zmiešajte niekoľko goji bobule s polozlosťou citrónu, oranžovou kôrou, lyžicou medu, niekoľkými plnenými klinčekmi, zázvorom zázvoru a obalom dvoma šálkami vriacej vody. Trvajte päťhodinovú prestávku a vezmite si s únavou, silnými záťažami, sedavým životným štýlom a rovnako ako otepľujúcim a tonickým nápojom.
2. Ako piť goji bobule s nízkym videním a hypertenziou? Stačí len pridať 15 g hemajského ovocia do klasického čierneho čaju a zobrať dva až tri poháre denne. Tento vývar je tiež veľmi užitočný pre vysokú hladinu cukru v krvi.
3. Na zlepšenie imunity a omladenie tela, naliať polievkovú lyžicu goji bobule s pohárom vriacej vody a nechať na infuse cez noc. Ráno by mala byť výsledná infúzia opitá a namočené bobule by sa mali konzumovať.Ak to robíte pravidelne, imunita sa rýchlo vráti do normálu, tlak sa stabilizuje a únava zmizne ako ruka.

nápoj z goji bobúľ:

chudnutie recept sa dozvedieť o týchto himalájskych liečivé plody, mnoho z nich zaujíma otázka: ako goji bobule na chudnutie? Ak chcete správne pripraviť ochutený nápoj, budete potrebovať tibetskú ovocie, med, klinček, citrónovú, pomarančovú kôru a zázvor:

1. Krok 1: Varí litra vody a hodiť ju do jemne nasekanou pomarančovou kôrou, lyžičku nastrúhaného koreňa zázvoru, klinčekov a stlačiť trochu citrónovej šťavy,
2. Krok 2. Opäť zahrejte ďalší nápoj a nechajte ho stáť asi desať minút, potom napnite - už nebudete potrebovať použité ingrediencie.
3. Krok 3. Potom hodíme lyžičku tibetského ovocia do vývaru a necháme půl hodiny. Pred použitím čaju z plodov goji pridajte med podľa chuti.

Ale nezabudnite na hlavnú vec: tieto exotické ovocie nie sú zázračné pilulky a nie sú všeliekom pre všetky choroby, ale len jedným z "pomocníkov" v boji proti obezite. Ak pijete iba čaj z himalájskych bobúľ a neurobíte nič iné, nebude mať žiadny osobitný účinok. Samozrejme, pri správnom použití týchto plodov je možné dosiahnuť stratu dvoch až troch kilogramov za mesiac. Ale pre dosiahnutie najlepšieho výsledku by ste nemali zabudnúť, že budete dodržiavať diétu a žiť mobilný životný štýl. Recept na to, ako vziať goji bobule na chudnutie je len ďalší nástroj, ktorý pomáha pri chudnutí.Ak vášm cieľom nie je strata hmotnosti a liečebná terapia, goji bobule - to, čo potrebujete!

Užitočné tipy na pestovanie goji - video