innehållet i artikeln:
Diospyros - namnet på persimon är latin för gudomlig brand eller livsmedel av gudarna. Båda tolkningarna är korrekta, eftersom en persimmon, vars fördel och skada har varit känd under många århundraden, är otroligt gott och lika ljus som en flamma.
I dag bedöms fruktens kvaliteter inte bara av deras utseende och sötma utan även på grundval av deras biokemiska sammansättning, näringsvärde och förmåga att påverka hälsan.
Hur användbar
persimmon är, som många frukter, som persimmon för den söta smaken av smältande mjuk massa. I genomsnitt erhåller mogen frukt upp till 15,5% socker, men förutom kolhydrater innehåller den:
- 0,5% protein;
- 0,4% fett;
- upp till 3% dietfibrer;
- mindre mängd organiska syror;
- 81,5% fuktighet.
Kolhydrater rankas först i denna lista. Stor apelsinpersimmon ger 10-12% av det dagliga behovet. Hur många kalorier i persimmon?100 gram innehåller 67 kcal, vilket är mindre än 5% av det dagliga värdet.
Persimmon - ett magasin av sådana viktiga mänskliga substanser såsom vitamin C, A, E, PP, och B.
Genomsnittlig frukt utgör nästan fjärdedel av kroppens behov av vitamin A, beta-karoten och askorbinsyra. Vad mer är användbar persimmon? En rik mineralkomposition, den huvudsakliga platsen där är järn, magnesium, kalium, fosfor och natrium.
veta sammansättningen av frukt, kan Persimoner ätas med nytta och utan att skada hälsan, njuta av det som en stor frukt dessert.
Användbara egenskaper persimon Persimmon
Medicinska egenskaper bestäms av en hög koncentration av viktiga vitaminer, makro- och mikroelement, såväl som ett överflöd av socker och fiber.
Vitamin C är extremt viktigt som ett element av redoxreaktioner som förekommer i kroppen. Askorbinsyra är en energikälla och en naturlig antioxidant som skyddar celler från för tidig åldrande och förstörelse. Brist på detta ämne har en negativ inverkan på immunskydd och tillstånd för fartyg leder till kronisk trötthet, svaghet och gör kroppen sårbara för alla typer av infektioner.
Vitamin A och beta-karoten som svar:
- för hudhälsa;
- för synskärpa;
- för reproduktionssystemets funktion
- för immunitet.
inte en mindre roll i de positiva egenskaperna hos persimon spelas av vitamin E och B, främjar en snabb förnyelse av hår hud, bibehålla en hälsosam nervsystemet.
Magnesium, kalium, fosfor och kalcium, som andra spårämnen, behövs av kroppen. De är involverade i de processer som sker i urin och nervsystemet, i ben, senor och andra vävnader. Fosfor stöder mental aktivitet. Vad är användbart persimmon är järnhalten, som bestämmer blodets kvalitet.
Fiber aktiverar mag-tarmkanalen, hjälper tarmarna att effektivt eliminera toxiner och toxiner. Kolhydrater som finns i persimmon mättar snabbt, vilket ger kroppen en kraftfull energiavgift.
Det här är viktigast vid rehabilitering efter sjukdom och efter en kaloridiet. Persimmon och fördelaktiga egenskaper hos frukten kan framgångsrikt användas:
- för förebyggande av ögonsjukdomar;
- för järnbristanemi;
- som en mild naturlig diuretikum;
- som ett utmärkt antidepressivt medel, stämningsförbättrande och anti-depression;
- för förstoppning och andra matsmältningsstörningar.
När den appliceras externt mjukgör fruktmassan huden, mättar den med energi och näringsämnen, lindrar puffiness och förbättrar hudfärgen.
Medicinska egenskaper hos persimmon under graviditeten
Om det inte finns kontraindikationer, kommer persimmonen att stödja kvinnan som förväntar sig barnet. Den mogna, fulla av vitaminer och microelements-frukter innehåller allt som behövs för att:
- stärka immunförsvaret hos den förväntade mamman;
- ökar blodhemoglobin;
- tar bort överskott av vätska, eliminerar svullnad och försämrar normalt blodtrycket.
- förbättrar humör och eliminerar risken för att utveckla depressiva tillstånd
- stärker fostrets och moderens bensystem.
- tar hand om hjärtat och kärlen;
- skyddar kroppen mot förkylningar och säsongsmässiga virusinfektioner;
- för att förhindra förstoppning och skapa en vanlig stol.
Tack vare sötma och överflöd av kostfiber, närmar sig Persimmon under graviditeten, lindrar hungersnöd och morgonjuka. Regelbunden konsumtion av ett par frukter om dagen bidrar till att normalisera tarmrörelser snabbt.
Ripe, mjuka frukter eliminerar förstoppning. Om persimmonet stickar, stärker det, tvärtom, och stannar till och med diarré.
Kontraindikationer för användning av persimmon
Både fördelarna och skadorna av persimmons beror på fruktens inneboende egenskaper. Grov fiber hjälper inte bara att rengöra kroppen. Den överdrivna användningen av persimmon kan leda till att kostfiber som ackumuleras i tarmarna, komprimeras och täppt till det. Obstruktion är sannolikt från missbruk av omogna frukter.Ät inte denna persimmon med en tendens till förstoppning.
Persimmon är kontraindicerat när det gäller gastrit, kolit och andra sjukdomar i matsmältningssystemet i det akuta skedet. Omotisk persimmon är orsaken till mage tyngd, smärta och svårigheter med avföring. När individuellt predisponerade mineraler i frukten kan orsaka bildandet av njurstenar.
Och även om allergi mot persimmon inte är vanligt, innan du går in i kosten, är det bättre att se till att det inte finns hud- och andningsreaktioner. Det är särskilt viktigt att på förhand veta att det inte finns någon skada från persimmon under graviditeten, det kommer inte att förvärra hälsan hos ett barn eller barn som är äldre än 3 år, som först försöker denna goda och friska frukt.
