Was wissen Sie über den Kaloriengehalt, die Vorteile und Gefahren einer Wassermelone?

Seltsame gestreifte Beere in Europa war ursprünglich eine Delikatesse für die Würdigsten. In Russland kam die Pflanze im 16. Jahrhundert. Wassermelonen waren nur auf Adlertischen und auf dem Königstisch zu finden. Aus Südafrika kommend verbreitete sich ein seltsames Gemüse allmählich in warmen Regionen. Eine lange Geschichte hat den niedrigen Kaloriengehalt, Nutzen und Schaden von Wassermelonen bestätigt. In den Feldern und Datschabetten wächst jetzt überall hitzeliebende Kultur. Botaniker schließen ein, dass Wassermelone keine falschen Beeren ist, wie allgemein angenommen wird, klassifizieren sie sie als Kürbis.

Wie ist Wassermelone für den menschlichen Körper nützlich?

Die Frucht enthält mehr als 90% Saft und hat eine sehr reichhaltige chemische Zusammensetzung. Flüssigkeit stellt auch eine Reihe nützlicher Elemente dar, die alle menschlichen Organe vorteilhaft beeinflussen. Wassermelone ist für fast jeden nützlich, mit seltenen Ausnahmen. Das Produkt enthält:

• -Proteine;
• -Kohlenhydrate;
• -Fette;
• organische Säuren;
• Aschenrückstand;
• Ballaststoffe.

Wassermelone wird aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts als Diätprodukt betrachtet. Ein Stück von 100 g bringt nur 27 Kcal, liefert aber viele nützliche Elemente. Wenn wir berücksichtigen, dass Ernährungswissenschaftler es für normal halten, während des Tages 2,5 kg Wassermelone zu sich zu nehmen, dann sollten alle Indikatoren für das Nutzwert auf das Gewicht der verzehrten Nahrung umgerechnet werden. Nur so kann die Sättigung des Körpers mit nützlichen Substanzen berechnet werden, die pro 100 g Produkt angegeben werden.

Zu Beginn definieren wir, woraus die Wassermelone besteht. In der Regel ist für alle Produkte der Energiewert maßgebend. Wassermelonenpulpe enthält 23 Kcal aus Kohlenhydraten, Fette geben nur 1, Proteine ​​- 2 Kcal. Zwei weitere Einheiten werden durch nicht zugeordnete Elemente hinzugefügt. Die Kohlenhydratzusammensetzung macht 93% des Gesamtenergiewerts aus. Er wird durch eine Gruppe von Mono- und Disacchariden vertreten.

Wertvolle Fasern, die Hemicellulose darstellt, sind als Teil von Wassermelonenzellstoff wertvoll. Sie sind viel weicher, aber aktiver an der Bindung und Entfernung von Toxinen beteiligt. Die Aschekomponente von 0,4 g wird durch Mineralien dargestellt. Ihr Wert in der Wassermelonenpulpe ist die Konzentration und die leichte Verdaulichkeit.

Die Zusammensetzung ist vielfältig und umfasst die Vitamine C, PP, E. Es ist jedoch besonders zu beachten, dass eine große Gruppe lebenswichtiger Vitamine B in ihrer Gesamtheit vertreten ist. Alles, was in der Wassermelone enthalten ist, trägt zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit bei. In seltenen Fällen sollten Sie die Wassermelone nicht in das Menü einbeziehen. In anderen Fällen sollten Sie den Magen nicht überladen und täglich Portionen zu sich nehmen.

Wassermelone wird im Laufe des Tages mehrmals in kleinen Portionen gegessen.

Die Wirkung der vorteilhaften Bestandteile der Wassermelone

Die Wirkung der Wassermelone als diätetisches Produkt ist die Sättigung des Körpers:

• mit Vitaminen;
• biologisch aktive Substanzen;
• -Mineralien.

Eine der bekannten positiven Wirkungen von Wassermelone ist ihre Wirkung auf das Nieren system. Wenn sich in den Nieren keine großen scharfen Steine ​​befinden, die sich unter der Wirkung von Wassermelonensaft bewegen können, und es keine Probleme mit einem gereizten Harnsystem gibt, wird die Wassermelone eine gute Krankenschwester für die Nieren. Die alkalische Zusammensetzung löst sich auf und entfernt feinen Sand. Es ist notwendig, Wassermelonenpulpe in kleinen Portionen mit bis zu 2,5 kg pro Tag zu verwenden. Der Sand wird spürbar sein. Bei Männern kann der Ausgang von einem kleinen Schnitt in der Harnröhre begleitet sein. Um die Nieren zu reinigen, ist die weiße subkortikale Schicht vom Standpunkt der diuretischen Wirkung am effektivsten.

Vor dem Waschen der Nieren mit Wassermelone sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie können keine Wassermelonen-Diät für diejenigen verwenden, die an einer Krankheit der Pyelonephritis, Prostatitis oder Steinen leiden. Der behandelnde Arzt wird den Nutzen und die Schäden der Wassermelonendiät messen.

Für Kerne und Bluthochdruckpatienten ist die Verwendung von Wassermelone endgültig. Der Körper ist mit Magnesium und Kalium gesättigt, Spurenelementen, die die Leistungsfähigkeit der Muskeln steigern. Folsäure ist zusammen mit Magnesium und Eisen an der Blutbildung beteiligt. Als Antidepressivum beruhigt die Wassermelone die Nerven, die die Prozesse im Körper regulieren. Wenn die Ausscheidungsorgane dies zulassen, wirkt sich die Wassermelonendiät günstig auf den Allgemeinzustand der Person aus.

Leber wird auch gereinigt, indem Sie gestreifte Beeren essen. Aber der Inhalt großer Gallensteine ​​zwingt ein Diätverbot. In kleinen Mengen als Portion während einer Zwischenmahlzeit ist Wassermelone zulässig. Sie können jedoch nicht gleichzeitig ein anderes Essen einnehmen, um keine Gärung im Magen zu verursachen.

Für diejenigen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, ist dieses Produkt ein Glücksfall. Das Stück besteht nicht nur fast ausschließlich aus Wasser, sondern füllt den Magen und Fruktosesaft reduziert das Verlangen nach anderen Lebensmitteln. Die Entladung verläuft ruhig ohne Stress und Hunger. Eine Woche mit einer Wassermelonen-Diät kann bis zu 3 kg verlieren. Gleichzeitig erhält der Körper Vitamine und lebenswichtige Elemente. Die Vorteile und der Schaden von Wassermelonen zur Gewichtsabnahme liegen in der Nähe. Ja, Sie können schnell abnehmen. Die Wassermelone macht aber auch Appetit. Wenn Sie die Verwendung von Lebensmitteln in der Zukunft nicht mildern, können Sie sogar fett werden.

Oft stellt sich die Frage, ob man Wassermelonen gegen Magengeschwüre essen kann. Es gibt keine Gegenanzeigen. Selbst bei erhöhtem Säuregehalt kann der langfristige Einschluss von Wassermelonen in die Ernährung eine Gastritis heilen. Der Grund ist das Vorhandensein einer großen Menge Magnesium, das die Gewebegewinnung fördert. Vitamin A in der Wassermelone ist ein Antioxidans, es dringt in die Zellen ein und regeneriert sie. Durch die Prozesse in den Zellen werden die Geschwüre gehemmt. Bedingung eins, der Magen kann nicht überladen werden. Es gibt eine Wassermelone, die Sie in kleinen Portionen benötigen, aber oft. Mit erhöhter Säure wird Wassermelone mit Brot gegessen.

Die Wassermelone ist ein Abführmittel für Abführmittel. Daher ist es nicht ratsam, sie während der letzten Schwangerschaftsphasen mit flüssigem Stuhlgang und Frauen zu sich zu nehmen.

Die kosmetische Wirkung von Wassermelonen ist Damen bekannt. Erfrischen Sie die Maske mit Wassermelonensaft. Die Verwendung von Tee aus frischen oder trockenen Krusten beim Waschen verleiht der Haut Frische. Wassermelonenkernmehl ist ein hervorragendes Reinigungsmittel.

Wie kann man nicht von Wassermelonen vergiftet werden?

-Wassermelone hat eine Eigenschaft, die es gefährlich macht, wenn höhere Dosen von Stickstoffdünger in der Produktion verwendet werden. Um kein giftiges Gemüse mit nach Hause zu nehmen, müssen Sie Wassermelonen erst am Ende des Sommers kaufen, wenn sie reif sind, ohne zu beschleunigen. Sie müssen eine ganze Wassermelone kaufen und zu Hause das Fleisch erkunden.Überprüfen Sie die Wassermelone auf das Vorhandensein von Nitraten kann ein Öko-Tester sein.

Schneiden Sie die gewaschenen Beeren ab und sehen Sie sich die Struktur an:

1. Die Wassermelone sollte nicht hellrot sein, ohne dicke gelbe Drähte.
2. In ein Glas Wasser gepresst, sollte das Fruchtfleisch die Flüssigkeit nicht rosa oder rot färben.
3. Beim Schneiden sollte das Fleisch körnig sein, nicht glatt und glänzend.

Mehr Nitrat sammelt sich in der Nähe des Stammes und in der äußeren Schicht unter der Haut. Daher sollten Kinder ein Stück Kern erhalten.

Auch wenn Sie eine Wassermelone näher am Fall kaufen, sollten Sie sie nicht in der Nähe der Straße oder außerhalb der Einkaufszentren wählen. Es besteht ein großes Risiko, dass die sanitäre Kontrolle die Waren nicht in den offiziellen Verkauf überführt. Sie können keine beschädigte Wassermelone kaufen. In warmen Zeiten vermehren sich Mikroben schnell auf der süßen Oberfläche, was zu Dysenterie führen kann. Wassermelone mit einem Riss kann nicht von der Straße und vom Feldschlamm abgewaschen werden. Es ist nicht bekannt, was er auf seinen gestreiften Seiten trägt.

Wie nützlich Wassermelone - Video