A kukorica zabkása főzésének titkai lassú tűzhelyben azok számára, akik fogyni akarnak

Akik figyelik a számokat, próbálja ennialacsony kalóriatartalmú ételek. Meglepően ízletes kukorica zabkása egy lassú tűzhelyben sok életmentővé vált az extra fontok elleni küzdelemben. Végül is kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a zabpehely, a borsó vagy a lencse. Ehelyett a gabona értékes elemeket tartalmaz a test számára.

Hosszú ideig a kukoricát a mezők királynőjének hívták, de a XXI. Században joggal nevezhető az étrend királynőjének. Miután megkóstoltuk a kukoricapürét, amit a kakasban főztek, könnyű kezelni a súlyát. Még egy kis mennyiségű termék a telítettség érzését idézi elő, amely több órán át fennmarad. Ezenkívül kedvező hatással van az emésztőrendszerre, ami fontos a diétázás szempontjából. Mi a sajátossága az ilyen zabkása főzésének? Tekintsük ezt néhány egyszerű receptre.

Diétás zabkása és több főzőlap

Sok éven át „extrém” körülmények között alacsony kalóriatartalmú ételeket kellett főzni. Ahhoz, hogy párolt diétás pogácsákat, növényi pörköltet vagy zabkását kapjunk, különféle eszközöket kellett feltalálnunk. Ma sokan modern csodálattal rendelkeznek.

A kukorica kása elkészítése Redmond multicookerben csak öröm. A legfontosabb dolog a megfelelő módszerek használata:

• "Kása";
• Plov;
• "Kioltás";
• "Fűtés";
• "Sütés".

Ezt követően a diétás zabkása főzésének optimális idejét 30 és 50 perc között kell beállítani. Az eredmény egy kiváló, alacsony kalóriatartalmú termék, amely sok hasznos elemet tartalmaz.

Annak érdekében, hogy a zabkása ne váljon vastag csomóvá, a gabonafélék és a folyadékok arányát helyesen kell kiszámítani a lassú tűzhelybe való betöltés előtt.

Egyszerű receptek ízletes zabkása számára egy ízletes étrendhez

Néhány háziasszony nem szereti a kukorica zabkása főzését a diétás ételekhez. Végtére is, meg kell találni egy fazék vastag fenékkel, ne mozduljon el egy percig, és folyamatosan keverje.És amikor a zabkása meg van főzve, úgy kell becsomagolni, hogy igaz legyen. Az egész rituálék sok időt és erőfeszítést igényel. Egy másik dolog az, hogy a kukorica kásait lassú tűzhelyben főzzük, és sok kellemes pillanatot kapjunk. Ennek az alacsony kalóriatartalmú edénynek az eredeti receptjeit kell használni. Tekintsünk több lehetőséget.

Klasszikus zabkása vízen

A kukorica zabkása valóban nem nehéz a lassú tűzhelyen főzni. Ehhez az alábbi összetevőkre van szükség:

• kukoricaszem;
• vaj;
• só;
• víz.

Annak érdekében, hogy a zabkása morzsolódjon, ajánlatos a gabonafélék egy részét 3 vízzel mérni.

Az előkészítési eljárás a következő műveletekből áll:

1. Kukoricaszemek többször alaposan mossuk le vízzel.
2. Öntsük be egy csodás edénybe és öntsük a szükséges mennyiségű folyadékot.
3. A multicooker programban a Porridge programot választja ki és indítja el. Az időt általában automatikusan beállítják.
4. Az edény elkészítése után megkóstolják.

A főtt zabkása eléréséhez hagyja a lassú tűzhelyen 15 percig. Futtathatja a "fűtés" programot is.

Az edényt a friss zöldségek, főtt húsok vagy gombák gyengéd oldalsó ételként szolgálják fel. Az édességek rajongói inkább a szárított gyümölcsökkel, mazsolával vagy csak cukorral kiegészítik. Mindenesetre étrendi és hasznos termék marad.

Teljes kiőrlésű kása tejjel

Néhány gyermek nem szeret mindenféle gabonát enni. A szülőknek az a célja, hogy egészséges ételeket fogyasszanak. De a többváltozós kukorica zabkása tejjel főzve már régóta a fiatal ínyencek kedvenc étele. Ahhoz, hogy eléggé főzzön, hogy egy egyszerű termékkészletet kapjon:

• gabonafélék( kukorica);
• tej( tehén vagy kecske);
• olaj( vaj);
• víz( tisztított);
• só;
• cukor.

A lassú tűzhelyben lévő tejes zabkása így keletkezik: Az

1. Croupot egy tálba öntenek, töltött vízzel és többször mossuk.
2. A mosott gabonaféléket, néhány cukrot és egy darab vajat helyezzen a multicooker tartályba.
3. Keverjük össze a keveréket tejjel, vízzel hígítjuk és jól keverjük össze.
4. A konyhaegységen válassza ki a „Tejkása” programot, állítsa be az időt - 35 perc, és indítsa el a főzési folyamatot.
5. Amikor a jel hangzik, a zabkása szolgált az asztalhoz.

Az így elkészített zabkása minden bizonnyal szívesen segít a gyerekeknek. A szemek lágyak és lágyak.És az étel konzisztenciája hasonlít az olvasztott fagylaltra. A gyerekek lemondanak az étvágygerjesztő ételekről?

A tej zabkása elkészítéséhez célszerű finoman őrölt gabonát választani. Az eredmény egy homogén, kellemes ízű tömeg.

Az eredeti kombináció a kukorica és a gyümölcs

Bölcs anya próbál valódi remekművet létrehozni a gyermekek számára, hogy élvezhessék az egészséges étkezést. Vegyünk egy érdekes receptet a kukorica zabkása egy lassú tűzhelyen a tej illatos gyümölcsöt. Az ételhez az

• kukoricadara finomra őrölt;
• tej( tehén);
• víz;
• vaj;
• só;
• alma;
• banán;
• mag nélküli mazsola;
• dió vagy földimogyoró.

A tejpor elkészítése gyümölcsrel könnyű, ha betartja ezeket az utasításokat:

1. Krupa egy mély serpenyőbe vagy tálba öntik. Legalább 3-szor alaposan mossuk le vízzel.
2. Egy lassú tűzhelyen terjed.Öntsük a vizet hígított tejet.
3. Cukor hozzáadása. Egy kis só az íz kontrasztjához.
4. A keveréket alaposan összekeverjük és elkezdjük a megfelelő módot. Ez általában „Tejkása”.Ez körülbelül 40 percig tart.
5. A desszert forrása közben készítse elő a gyümölcsöt. Banán hámozott. Az almát folyó víz alatt mossuk. Meleg folyadékban áztatott mazsola.
6. A gyümölcsöket szeletekre vagy kockákra vágják, hogy kukoricapürével díszítsék őket.

Meleg tejtermék mesterművet szolgál fel, zúzott gyümölcsöket, mazsolákat és dióféléket terjesztve felülről.

Az étel eredeti bemutatásával csábíthatatlan gyerekeket vonzhat az edénybe. Egy gyönyörű, festett fenékkel ellátott lemez, egy göndör kanál és egy szép szalvéta segít az egészséges ételek iránti érdeklődés felkeltésében.

Solar sütőtök és a mezők királynője

Az egyik ukrán vers versengik egy tökhöz, amely az ágyon sétál, és megkérdezi rokonait. Kiderült, hogy az összes zöldség készen áll arra, hogy vele együtt házasodjon.És ez nem meglepő, mert ez a kert királynője nemcsak zöldségekkel, hanem gabonafélékkel is kombinálva van.

Sok kulináris szakember már régóta többrétegű, tökös kukorica kása, és soha többé nem lepődik meg az íze. Még egy tapasztalatlan személy is megteheti. Itt van az összetevők listája:

• finomra őrölt gabonafélék;
• Friss tej;
• érett tök;
• cukor;
• vaj( lehetőleg házi készítésű);
• só.

főzési lépések:

Az

1. kukoricadara lassú tűzhelyen van sült. Ehhez egy speciális tartályba öntjük, a "Frying" programot és világosbarna színűre állítjuk be.
2. A „Sütés” opció használatával melegítse fel a tejet, majd öntsön kukoricába, és hagyja fél órán át.
3. Ebben az időben a sütőtök. Először a kemény héjat megtisztítják. Ezután távolítsa el a magokat és a cellulózot. Vágjuk miniatűr kockákra.
4. Cukor hozzáadása a sütőtökhöz. Keverjük össze és küldjük a lassú tűzhelynek. A "Sütés" programot 6 percig tartva hagyjuk, hogy a zöldség levet hozzon.
5. Ezután adjunk hozzá a kukorica kása a sütőtökhöz. Keverjük össze és állítsuk be a "Kása" módot.30 perc elteltével az edény készen áll.

A tökös kukoricaszemcsékből készült többkooker zabkása elkészítve, finom, finom és illatos. Miután ezt a desszertet egyszer megpróbálta kipróbálni, biztosan kiegészíteni szeretné.Még azok is, akik követik az alakot, képesek lesznek teljes mértékben élvezni az étrend étkezést.