Finom és egészséges sütőtök receptek

A sütőtök nemcsak hasznos, hanem nagyon finom étel is. Ezt a zöldséget több mint 5000 évvel ismerik az emberek. Számos hasznos tulajdonsága van, amelyek egyszerűen szükségesek az emberi test számára. A pép összetétele C, B vitamint és még az egyik legritkább - T. Ennek a készletnek köszönhetően minden testrendszer hiba nélkül képes dolgozni. A sütőtök takarmányának megfelelő előkészítésével a mikroelemek és a vitaminok ugyanakkora mennyiségben maradnak. Ez az étel valódi díszítés lesz minden asztalnál.

A sütőtök és a túró pépéből készült sütő

Az edényt a sütőben főzzük. Ha betartja az összes összetevőt és a hőmérsékleti rendszert, lédús és illatos lesz. Még azok is, akik nem szeretik ezt a zöldséget, örülni fognak egy ilyen edénynek.

Az előkészítéshez a következőket kell használni:

• 200 gramm sütőtök;
instagram viewer
• körülbelül 350 gramm túró (lehet kecske);
• 2 nagy tojás;
• 100 g cukor;
• 3 evőkanál búzadara (1 permetezőformákhoz);
• só;
• 0, 5 evőkanál napraforgóolaj;
• közepes narancssárga.

A tészta sütőtökből a sütőben színes színű, jobb, ha zöldséggel gazdag narancshúsot használnak.

Az előkészítés szakaszai:

1. Zöldség alaposan mossa le, szárítsa meg, héja. Pép egy résszel (sekély). A leválasztott folyadékot ki kell önteni.
2. Ezután a narancssárga héjat felhúzza. A citrusféléket és az alap összetevőt alaposan összekeverjük.
3. Egy mély tálban tészta, cukor, tojás, só. Minden jó dörzsölés villával. Az ideális konzisztencia olyan, amelyben a csomók nem lesznek jelen. Ha a tojások nem nagyobbak, akkor 3 darabot kell használni.
4. A főtt túróban tegyen egy tököt, és adj hozzá három kanál mangát. Ha a keverék egy kis folyadék, akkor ajánlatos hozzá egy kicsit több dara.
5. A formát óvatosan formázza egy mangával. Ezt a keveréket 4 adagra tervezték. Tészta tedd egy tartályba, enyhén szintetett. Sütjük előmelegített sütőben 190 ° C-ra fél órán keresztül. Egy kész edényt veszünk figyelembe, amikor egy illatos kéreg jelenik meg a tetején.

A sütőformát meleg és hideg is lehet kiszolgálni. Az étel mézzel, kókuszdarabokkal, porcukorral díszített.

Illatos paradicsom sütőtökből és almaból

Ez egy gyors kulináris remekmű, amelynek elkészítésére mind sütőt, mind több sávot használhat. Ez a recept az alma tökmagonnal nem hagyhatja közömbösnek sem a felnőtt, sem a gyermek.

Ha a sütőtök nagyon édes, akkor a cukor mennyisége csökkenthető.

Szükséges összetevők:

• 1 kg sütőtökpép;
• öt alma;
• három tojás (közepes);
• 100 gramm mangó;
• 3 evőkanál vajat;
• 1 evőkanál vastag tejföl (házi);
• , egy pohár cukrot;
• egy csipetnyi sót;
• 1 szó egy kanál friss tehéntej.

Helyezzük a búzát egy tálba, és öntsük a tejet. Hagyja ezt 20 percig. Ha a főzés idején nincsenek gabonafélék a házban, akkor használhat morzsákat a süteményekből.

A sütőtök hántolt a magból és a héjból. Pépes rácsot egy finom rántásra vagy egy turmixgépben őrölni. A kapott keverék összenyomja a kezét.

Húzza meg a zöldséget és a vajat egy serpenyőben, és forraljon egy kis lángon. Ugyanakkor biztosítanunk kell, hogy ne égjen ki.

Az alma héja és rácsozza őket. Puree tésztába helyezett egy tököt, és forralni további 10 percig. Miért hűtsük le a keveréket? A tojások a cukorral megvertek, amíg a hab nem lesz. A sütőtök-almás masszát főtt búzával és tojással kombinálják.

Miután a tészta kész, elkezdheti kenni a formákat. Ehhez használjon kis mennyiségű vajat.A folyadékot tartályba kell helyezni és jól kiegyenlíteni. Sütjük egy sütőtök ízesítőt a sütőben 20 percig. 200 fokos hőmérsékleten.

Ezt az edényt gyümölcsökkel és tejföllel lehet felszolgálni. Ajánlott házi készítésű joghurtot használni a gyermekeknek.

Sütőtök, amely megragadja a szíveket

Ez a recept az egyik legszokatlanabb és finomabb. Ez a sütőforma hihetetlenül gyengéd és kellemes utóízben különbözik. Ez a desszert eszméje azoknak is tetszeni fog, akik nem kedvelik a sütőtök illatát és ízét.

Ahhoz, hogy gyönyörű válást lehessen hozni, javasoljuk, hogy tetejére fából készült nyársat helyezzünk.

A sütőtök elkészítéséhez a következőket kell tennie:

• , kg túró (szemcsézett);
• , egy pohár cukrot (használhatsz por);
• 3 nagy tojás;
• 2 evőkanál főtt mák;
• 2 tbsp. egy kanál keményítő (kukorica);
• 600 gramm sütőtök;
• 1 teáskanál narancshéj;
• , egy pohár házi tejföl.

Puree a tököt keverjük össze a tojással. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál keményítőt és szeszes italt. Ha a sütőtök nem elég édes, adj hozzá egy kis cukrot. A főtt keverékkel tegye félbe 1 evőkanál.

Ezután verte a tojást és a cukrot. Add hozzá a tejfölöt, a mákos magokat és a keményítőt a folyadékhoz. Fontos, hogy a keverék ugyanolyan konzisztenciájú legyen, mint a tökmag. Ha ezek közül bármelyik kevésbé valószínű, a gyönyörű minták nem működnek.

Vegye ki a hőálló szétválasztható öntőformát és gondosan kenje meg vajjal. A felület tetején megszórjuk egy mangával vagy búzaliszttel. Kívánt esetben lefedheti a pergamentpapír kapacitását. Ezután kezdődik a legfontosabb pillanat. Hogy az étel szépnek bizonyult, helyesen kell elhelyezni a tésztát.Spread ajánlott felváltva egy evőkanál. A sütőtöknek az elsőnek kell lennie. Ha az űrlap teljesen kitöltött, kissé kopogtatni kell. Ez annak biztosításához szükséges, hogy minden réteg egyenletesen oszlik el.

Formázzuk meg a következő sütőedényt 50 percig a sütőbe. Süssünk egy desszertet 180 ° C-os hőmérsékleten.

Ezután a korábban elhalasztott tökpürét tejföllel le kell vinni. Adjunk hozzá cukrot, ha szükséges. Egy kész keverékkel öntsük rá a tetejét a tetejére, és küldjük vissza 10 percig a sütőbe. Tálaljuk a desszertet hűtve.

A sütőtök sütőtökének gyönyörű és ízletesnek tűnhet, csak követnie kell a cselekvések és ajánlások sorrendjét. A kulináris remekmű mindenki számára nagyra értékeli.

Videó recept a sütőtök pudingja marhahússal