Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a goji bogyók használatára

A himalájai Goji gyümölcsöket Tibet hegycsúcsain termesztik, Tibeti szerzetesek először felfedezték a tibeti gyümölcsök egészséges tulajdonságait Tibet hegyoldalán. Figyelemre méltó: a goji gyümölcsei a második nevet viselik - a közönséges wolfberry, és nagyon hasonlít a bogyós gyümölcsökre, amelyekből oroszok nőttek kompótot és lekvárt.És csak sokkal később, amikor a borbolya gyógyító tulajdonságai kiderültek, a bogyókat is elfogyasztották: hozzáadták a levesekhez és a gabonafélékhez, főzött teákhoz és főzetekhez. A goji bogyókat "mágiának" és "csodálatosnak" nevezik, gyakran gyógyászati ​​célokra használják, és természetes fogyóanyagként használják.

Mit tartalmaz a goji bogyók?

Ezek a tibeti bogyók csak egy tápanyagraktár.Összetételüket sokáig tanulmányozták, és új értékes tulajdonságok vannak még azonosítva. A goji bogyók összetevőinek gazdagsága meghaladja a számunkra ismert termékeket. Tekintsük a gyümölcs összetételét:

• 21 mikroelemek( vas, kalcium, foszfor, kálium, germánium, jód stb.);
• aminosavak, Omega 3 és 6 savak, poli- és monoszacharidok, antioxidánsok;
• vitaminok A, E, C és B, aszkorbinsav, növényi fehérje;
• béta-karotin, fehérje, rost, linolsav, xantofill pigment.

Érdemes megjegyezni, hogy a goji bogyók összetételében egyes anyagok tartalma nagyon magas. Például több vas van benne, mint a spenótban;a fehérje mennyisége nagyobb, mint a búza;karotin több mint sárgarépa;és a C-vitamin lényegesen több, mint a citrom.

Melyek a himalájai bogyók előnyei? Az

Goji bogyókat nagyon sok gyógyászati ​​tulajdonságnak tulajdonították, kétszer egy élethosszabbításig. Természetesen ezek a gyümölcsök nem rendelkeznek ilyen varázslatos hatással, de értékes tulajdonságaik mindazonáltal vitathatatlanok. A goji bogyók használata nagyon hasznos a szervezet számára: az

• erősíti az ereket, normalizálja a vérkeringést, stabilizálja a nyomást;Az
• növeli a hemoglobint, javítja az alvást, küzd a stresszel és a depresszióval;Az
• lassítja az öregedési folyamatot, csökkenti a vér koleszterinszintjét;Az
• javítja a memóriát és a látást, megakadályozza a hypertoniás válságokat;Az
• a bőr frissességét és rugalmasságát biztosítja, elősegíti a fogyást;Az
• normalizálja a szív, a máj, a vesék, a gyomor és a belek munkáját;Az
• erősíti az immunrendszert, javítja a hangot és a teljesítményt;Az
• enyhíti a fejfájást, az álmatlanságot, az apátiát és az atherosclerosisot;Az
• segíti a menopauza és a fájdalom elviselését a menstruációs ciklus során;Az
• növeli a libidót és a potenciát, szabályozza a szervezet anyagcseréjét.

használatára. Ezen túlmenően ezek a himalájai bogyók kevés kalóriát tartalmaznak: 100 g friss termék( mag nélküli) csak 112 kcal. Ezért szigorú étrend mellett is beletartozhatnak az étrendbe. Példa: Dyukana diéta óvatos kalóriákkal.

Különösen a goji bogyókat ajánljuk a gyenge ökológiájú nagyvárosokban élő embereknek. Ezek a himalájai gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a testből kiürítik a toxint és a toxint, valamint erősítik a gyengített immunitást.

A goji bogyók károsodása és ellenjavallatai

Mint minden más élelmiszertermék, a goji bogyóknak jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai vannak. A testre gyakorolt ​​enyhe hatása ellenére ezek az egzotikus gyümölcsök nem ajánlott néhány esetben:

• a piros gyümölcsökre allergiás reakciók esetén;
• terhesség és szoptatás alatt;Az
• magas hőmérsékleten goji bogyók ellenjavallt;Az
• -nek óvatosnak kell lennie, ha súlyos gyomor problémák vannak;
• kisgyermekek gyermekorvos engedélye nélkül;Az
• a magas vérnyomás és a cukorbetegség miatt orvosi konzultációt igényel;Az
• székrekedés, hányás, duzzanat és hasmenés szintén ellenjavallt. Az

szigorúan tilos használni ezeket a Himalája gyümölcsöket egyidejűleg az antikoagulánsok( a véralvadást gátló gyógyszerek) bevételével. Fontos a test állapotának figyelemmel kísérése, hogy a bogyók ne kerüljenek egy ideig, például lázba.

Goji bogyók a túlsúly elleni küzdelemben

A bolygó minden harmadik lakosa álmodik, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, és sokan használják a goji bogyókat a fogyásra. Már említettük a friss gyümölcsök kalóriatartalmát( 112 kcal / 100 g), de mi van a száraz gyümölcsökkel? Magasabb kalória-tartalma van: 253 kcal / 100 g száraz bogyók, valamint zsír jelenléte. Miért folytatják a táplálkozási tanácsadók a goji bogyókat a fogyásért? A válasz egyszerű: táplálkozási. Ezek az egzotikus gyümölcsök gyorsan unalmasak, és a bőr alatti zsírt energiává alakítják. Az anyagcsere normalizálódik, az emésztés és a bélműködés javul, az étvágy csökken és a toxinok megszűnnek a szervezetből. Hogyan kell goji bogyókat kivenni és kárt okozni? Ebben nincs semmi bonyolult, az összes ajánlás meglehetősen egyszerű.

A bogyók adagolását szabályozni kell, különben előfordulhatnak mellékhatások, például álmatlanság. Ha az adagot nem haladják meg, de az alvás zavart, akkor nem ajánlott a Himalája gyümölcsét este használni, hanem reggel el kell halasztani a recepciót.

A himalájai bogyók kiválasztására és tárolására vonatkozó szabályok

Ahhoz, hogy a termék a szervezet számára maximálisan előnyhöz jusson, fontos tudni, hogyan kell helyesen választani és tárolni a gyümölcsöket. Ezek az ajánlások segítenek elkerülni a hamisítványokat, és nem csak a kiváló minőségű goji bogyókat vásárolni, hanem hosszú ideig hatékonyan használni is:

1. Megjelenés. A gyümölcsöknek plakktól mentesnek kell lenniük, morzsolódniuk kell, és nem ragadnak össze.
2. szín. Világos piros, narancssárga árnyalattal, más színek nélkül.
3. íz. Harapj egy bogyót, meg kell kóstolni, de nem édes.
4. aroma. Ha a kén illata a gyufa gyümölcséből származik - ezek rossz bogyók.

A friss bogyók gyorsan romlanak, így eltarthatóságuk korlátozott. A száraz gyümölcsöket tiszta pamut tasakba kell önteni, és a sötét száraz helyről el kell távolítani - így akár két évig is tárolhatók. A legfontosabb dolog - elkerülni a napfény hatását.

Hogyan kell helyesen bevenni a goji bogyókat?

Nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően használni a goji bogyókat, és hibázni, csak egy maréknyi gyümölcsöt öntenek forró vízzel. Ez egyrészt helyes, másrészt intelligensen kell főzni a bogyók teljes potenciáljának felhasználása érdekében. Először is számítsuk ki az adagot: a napi ár nem haladhatja meg a 100 g-ot( egy evőkanál egyszerre).A legegyszerűbb módja, hogy a gyümölcsöt a teáskannába dobja, de így csak a teát vitaminokkal kiegészíti.

Hogyan készítsünk goji bogyókat? Táplálkozási tanácsadók tanácsolják az egyik leggyorsabb módot: mossuk le a gyümölcsöket folyó víz alatt, forró vizet öntsünk 100 g termékre fél liter forrásban lévő vízre, ragaszkodjunk fél óráig, és inni három adagban a nap folyamán. Ha szükséges, infúzió után hozzáadhat egy teáskanál mézet vagy citromos szeletet - a bogyók értékes tulajdonságai nem rontanak, és az íz csak javulni fog.

Javasoljuk, hogy válasszon a száraz gyümölcsök kedvéért, mert frissen émelygést okozhatnak, különösen, ha a gyomor problémái vannak. Amikor a bogyókat megszárítják, teljesen biztonságosak a test számára.

Goji Berry Tea: Orvosi receptek

Ezek az egzotikus gyümölcsök nagyon kellemes, enyhén savanyú és homályosan hasonlítanak a mazsolákra, így öröm, hogy teát inni goji bogyókkal. Kínálunk olyan italok receptjeinek kipróbálására, amelyek nemcsak ízletesek, hanem segítik az egészség javítását is:

1. Keverjük össze egy marék goji bogyót fél citrommal, narancssárga héjjal, egy kanál mézzel, néhány töltött szegfűszeggel, egy csípős gyömbérrel és fedjük le két csésze forró vízzel. Ragaszkodjon fél óráig, és fáradtsággal, erős terhelésekkel, ülő életmóddal, és csakúgy, mint egy melegítő és tonikus itallal.
2. Hogyan kell inni goji bogyókat alacsony látással és magas vérnyomással? Csak adjunk hozzá 15 g Himalájai gyümölcsöt a klasszikus fekete teahöz, és naponta két-három csésze. Ez a húsleves is nagyon hasznos a magas vércukorszinthez.
3. Az immunitás javítása és a test frissítése érdekében öntsünk egy evőkanál goji bogyókat egy pohár forró vízzel, és hagyjuk éjszakán át beadni. Reggel, a kapott infúziót meg kell részegíteni, és az áztatott bogyókat meg kell enni. Ha ezt rendszeresen végzi, az immunitás gyorsan visszatér a normális értékhez, a nyomás stabilizálódik, és a fáradtság eltűnik, mint egy kéz.

ital a goji bogyókból: egy fogyás recept

Miután meghallgatta ezeket a gyógyító himalájai gyümölcsöket, sokan érdeklődnek a kérdéssel kapcsolatban: hogyan lehet a goji bogyókat fogyni? Az illatos ital megfelelő elkészítéséhez szüksége lesz tibeti gyümölcsökre, mézre, szegfűszegre, citromra, narancshéjra és gyömbérre:

1. 1. lépés. Forraljon fel egy liter vizet, és dobja bele a narancshéjat, egy teáskanál reszelt gyömbérgyökeret, néhány szegfűszeget és nyomja össze a citromlé.
2. 2. lépés: A következő ital ismét felmelegszik, és hagyja, hogy körülbelül tíz percig álljon, majd feszítse meg - már nem lesz szüksége a használt összetevőkre. Ezután dobjunk egy evőkanál tibeti gyümölcsöt a húslevesbe, és hagyjuk fél óráig hagyni. Mielőtt teát használnánk a goji bogyókból, adjunk hozzá ízlés szerint mézet.

De ne felejtsd el a fő dolgot: ezek az egzotikus gyümölcsök nem csodálatos tabletták, és nem minden betegség csodaszépe, hanem csak az egyik „segítő” az elhízás elleni küzdelemben. Ha csak teát iszik Himalája bogyóiból, és nem tesz semmit, akkor nem lesz különleges hatás. Természetesen ezeknek a gyümölcsöknek a megfelelő alkalmazásával havonta pár kilogramm veszteség érhető el. De a legjobb eredmény érdekében nem szabad elfelejtenie, hogy kövesse a diétát, és éljen a mobil életmóddal. A recept, hogyan lehet a goji bogyókat fogyni, csak egy további eszköz, amely segít a fogyásban. Ha a cél nem a fogyás, és az orvosi terápia, a goji bogyók - amire szükséged van!

Hasznos tippek a goji -

videó fejlesztéséhez