כיצד לנבוט חיטה
- אנחנו לנבוט חיטה תוך 2-3 ימים - וידאו
חיטה מוקצף הוא מקור של נוער, בריאות ויופי.אנשים רבים שואלים שאלות על איך לנבוט חיטה כראוי ואיך לקחת את זה.ב שתילים, ויטמינים ועקבות יסודות יש לשמור, אשר משפיעים לטובה על כל מערכות הגוף.
איך לנבוט חיטה
עבור נביטה לבחור שלם שלמים גרגרים.יש להקפיד על מנת להבטיח כי חיטה עבור נביטה לא מטופל עם כימיקלים, כמו זה עלול להשפיע לרעה על נבטים.
תהליך הנביטה מחולק לשלבים הבאים:
- להחליט על כמות הדגן הנבואה הנדרשת.כמות מומלצת: כף אחת לאדם ליום.
- יוצקים את הגרגירים על דף נקי של קרטון, בזהירות להרים מלטה חיטה פגומה.לשים מסננת, לשטוף תחת זרם של מים קרים.
- בחר טנק נובט.זכוכית או צלחת חרסינה עם תחתית רחבה או מגש ברזל יעשה.
- יוצקים חיטה לתוך מיכל, מכסים במים ולהשאיר במשך 2-4 דקות.מסננים, מפזרים בעדינות את גרגרי מעל פני השטח.
- מלאו את החיטה במי מעיינות חמים, עם תחבושת או תחבושת.אתה יכול לסגור את המכיל עם מכסה, משאיר פער קטן עבור צריכת האוויר.
- הנח את המכולה במקום חשוך למשך 8-9 שעות.לשנות את המים.
- לאחר הנבטים מופיעים, מנקזים את הנוזל ומכניסים את החיטה למקרר או למרפסת.
חיטה מושרה ניתן לאכול בתוך 24-34 שעות.אם נבטים גדלו והגיע 3-4 מ"מ, אז אתה לא צריך להוסיף גרגרים למזון.
חיטה נבטה במהלך היום, אבל כמה זנים נובטים במשך 2-3 ימים.אתה יכול לנבוט זרעים במקרר, אבל זה מאט את התהליך.
נבט חיטה ירוקים ללא גרגרים הוא מאוד שימושי.ניתן לגדל אותם על ידי הנחת זרעים מנובטים בכבול, חומוס או נסורת.השקיה יומית ותאורה טובה תורמים לצמיחה המהירה של הדשא.נבטים יכול להיות נצרך על 8-9 יום, כאשר הם מגיעים לגובה של 13-16 ס"מ הם חתכו במספריים והוסיף מרקים, סלטים מנות בצד.
נבטים ירוקים צריך להיות מאוחסן במקרר לא יותר מ 7-8 ימים, אחרת הם יאבדו את הטעם שלהם ולקמול.
חיטה שנולדה: היתרונות והנזקים
החיטה הנבולית היא מחסן שלם של ויטמינים וחומרים מזינים.השימוש שתילים מגביר חסינות, מנרמל את בסיס חומצה בסיס, מבטלת חוסר ויטמין ומנקה את הגוף של רעלים.
גרגרים מכילים:
- אשלגן;
- מגנזיום;
- נוגדי חמצון;ברזל
- ;סיבי
- ;
- זרחן.
התבואה המופקת משפיעה לטובה על מערכת העיכול, מגבירה את זרימת הדם ומחזקת את מערכת הלב וכלי הדם.מומלץ לכלול נבטים בתזונה של אנשים הסובלים מעודף משקל.
רופאים ממליצים לחקור את היתרונות והנזקים של נבט החיטה לפני השימוש: למוצר יש התוויות נגד.לא מומלץ לכלול שתילים בתפריט:
- לילדים מתחת לגיל 10;
- בתקופות שלאחר הניתוח והשיקום;
- אנשים הסובלים ממחלות הקיבה והמעיים;
- לסובלים מאלרגיה עם חוסר סובלנות למוצרים המכילים גלוטן.
לא ניתן להשתמש בגרגרים שנבטו במהלך החמרה של מחלות דלקתיות.כיצד לקחת נבט חיטה
לאחר למידה על היתרונות והסכנות של התבואה, אנשים תוהים איך לקחת חיטה נבט.מן השימוש הנכון של שתילים ישירות תלוי בצריכה של חומרים מזינים ואלמנטים קורט.
- הימנע טיפול בחום של חיטה.עם הגדלת גרגרי הטמפרטורה לאבד חומרים מזינים.
- Grind grind במטחנת בשר או בלנדר.מערבבים את מסה פסטה עם שמן זית או פשתן.לאכול 1 כף מדי יום בארוחת הבוקר.
- אתה יכול לעשות עירוי מ שתילים.כדי לעשות זאת, למלא את הדגן עם מים נקיים במקום במקום חשוך במשך 2-3 שעות.כדי להוסיף טעם, להוסיף מיץ לימון או עלה אורגנו למשקה שלך.
- יבש וקוצצים את הנבטים לקמח.מוסיפים את התערובת בארוחות מוכנות ומשקאות.
- חלב חיטה הוא מאוד מועיל.מערבבים היטב 3 כפות של זרעים נביטים ביסודיות עם 2 כפות של צימוקים.מלאו מים חמים באביב במקום במקום קריר כהה במשך 4-5 שעות.להתעקש על המתח.ניתן לאחסן במקרר ליום.
בימים הראשונים של הנבטה, לא לצרוך יותר מ 2 כפות ביום, אחרת שלשול יכול להתרחש.לאחר 2-3 שבועות של שימוש, אתה יכול להגדיל את הצריכה היומית של נבטים ל 60-70 גרם.
אין לכלול נבט חיטה בתזונה עם חלב שומני, דבש פרחים, פטריות.זה יכול לגרום לתגובה אלרגית ובחילה.
היתרונות והנזקים של נבט חיטה נחקרו על ידי מומחים במשך זמן רב.דגנים מכילים microelements ייחודי לרפא את כל המערכות של הגוף.עם נביטה נכונה ושימוש חיטה, אתה לא יכול רק להיפטר ממחלות כרוניות, אלא גם להצעיר את העור, לחזק את המפרקים ואת השרירים.
