turinys straipsnis:
žmonės, kurie žiūri savo duomenis, pabandykite valgytimažo kaloringumo patiekalai. Pernelyg skanus kukurūzų košė lėtoje viryklėje tapo daugeliu gelbėjimosi kova su papildomais svarais. Galų gale, jame yra mažiau kalorijų nei avižiniai, žirniai ar lęšiai. Vietoj to, grūdai gausu vertingų kūno elementų.
Ilgą laiką kukurūzai buvo vadinami laukų karaliene, tačiau XXI amžiuje jis gali būti vadinamas mitybos karaliene. Skanus kukurūzų košės, virtos lauro puodelyje, lengva kontroliuoti savo svorį.Net nedidelis kiekis produkto sukelia prisotinimo jausmą, kuris išlieka kelias valandas. Be to, jis turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai, kuri yra svarbi dietai. Koks yra tokio košė gaminimo ypatumas? Apsvarstykite tai naudodami keletą paprastų receptų.
Dietinis košė ir daugiasluoksnė viryklė
Jau daugelį metų reikėjo gaminti mažo kaloringumo patiekalus „ekstremaliomis“ sąlygomis. Norint gauti garintus mitybos padažus, daržovių troškinius ar košė, reikėjo sugalvoti įvairius prietaisus.Šiandien daugelis turi šiuolaikinį stebuklą.
Kukurūzų košės paruošimas „Redmond“ daugiakampyje yra tik malonumas. Svarbiausia naudoti tinkamus režimus:
- "Košė";
- Plov;
- "Išjungimas";
- "Šildymas";
- "Kepimas".
Po to reikia nustatyti optimalų laiką, nuo kurio iki 30 minučių galima ruošti dietos košė.Rezultatas yra puikus mažo kaloringumo produktas, kuriame yra daug naudingų elementų.
Kad košė nekristų į storą gabalėlį, prieš įkeliant į lėtą viryklę būtina tinkamai apskaičiuoti grūdų ir skysčių dalį.
Paprasti receptai užkandžiams košėms skaniai mitybai
Kai kurios namų šeimininkės nemėgsta gaminti kukurūzų košė dietos maistui. Galų gale, reikia surasti puodą su stora dugne, nesukelkite nuo jo minutės ir nuolat maišykite. Ir kai košė virinama, ji turi būti suvyniota, kad ji būtų teisinga. Visas ritualas užima daug laiko ir pastangų.Kitas dalykas yra virti kukurūzų košė lėtoje viryklėje ir gauti daug malonių akimirkų.Svarbiausia naudoti originalius šio mažo kaloringumo patiekalus. Apsvarstykite keletą variantų.
Klasikinis košė ant vandens
Labai sunku virti kukurūzų košės ant vandens lėtoje viryklėje. Norėdami tai padaryti, turite imtis šių ingredientų:
- kukurūzų kruopos;
- sviestas;
- druska;
- vanduo.
Norint, kad košė išplautų truputį, patartina įpilti 1 dalį grūdų su 3 vandens matais.
Paruošimo procesas susideda iš šių operacijų:
- Kukurūzų kruopos keletą kartų kruopščiai nuplaunamos vandeniu.
- Supilkite jį į stebuklingą puodą ir supilkite reikiamą skysčio kiekį.
- Daugiakanalio programoje pasirenkama ir paleidžiama „Pidge“ programa. Laikas paprastai nustatomas automatiškai.
- Kai patiekalas yra paruoštas, jis paraguojamas.
Norėdami gauti virtą košė, palikite jį lėtoje viryklėje dar 15 minučių.Jūs netgi galite paleisti programą „šildymas“.
Patiekalas patiekiamas kaip švelnus šviežių daržovių, virtos mėsos ar grybų patiekalas. 
Saldumynų gerbėjai pageidauja papildyti jį džiovintais vaisiais, razinomis arba tiesiog cukrumi. Bet kokiu atveju, jis išlieka mitybos ir naudingas produktas.
Kiaulienos košė su pienu
Kai kurie vaikai nemėgsta valgyti visų rūšių grūdų.Tėvai turi triuką, kad jie galėtų valgyti sveiką maistą.Bet virti daugiafunkciniu kukurūzų košė su pienu jau seniai tapo mėgstamu jaunų gurmanų patiekalu. Pakanka gaminti paprastą produktų rinkinį:
- grūdus( kukurūzus);
- pienas( karvė arba ožka);
- aliejus( sviestas);
- vanduo( išgrynintas);
- druska;
- cukrus.
Tokiu būdu sukuriamas pieno košė lėtoje viryklėje:
- Croup pilamas į dubenį, pripildytas vandeniu ir plaunamas keletą kartų.
- Įdėkite plaunamus grūdus, šiek tiek cukraus ir sviesto gabalą į daugiakanalio konteinerį.
- Sumaišykite mišinį su pienu, praskiedžiama vandeniu ir gerai sumaišoma.
- Virtuvėje pasirinkite programą „Pieno košė“, nustatykite laiką - 35 min. Ir pradėkite gaminti.
- Kai signalas skamba, prie stalo patiekiamas košė.Tokiu būdu paruoštas košė tikrai patiks vaikams. Grūdai yra minkšti ir švelni. Ir patiekalo konsistencija primena lydytą ledų.Ar vaikai atsisako apetito?
Norint paruošti pieno košė, pageidautina pasirinkti smulkiai sumaltą grūdą.Rezultatas yra vienalytė masė, malonus skoniui.
Originalus kukurūzų ir vaisių derinys
Išmintingos mamos bando sukurti tikrus šedevrus vaikams, kad jie galėtų mėgautis sveiku maistu. Apsvarstykite įdomų kukurūzų košė receptą lėtoje viryklėje ant pieno su kvapniais vaisiais. Dėl patiekalo, kurį reikia vartoti: - kukurūzų grūdai smulkiai sumalti;
- pienas( karvė);
- vanduo;
- sviestas;
- druska;
- obuolys;
- bananas;
- sėklų razinos;
- graikiniai riešutai arba žemės riešutai.
Pieno košės paruošimas su vaisiais yra lengva, jei laikotės šių nurodymų:
- Krupa pilamas į gilų keptuvę arba dubenį.Kruopščiai nuplauti vandeniu mažiausiai 3 kartus.
- Skleiskite į lėtą viryklę.Supilkite pieną, atskiestą vandeniu.
- Pridėti cukrų.Nedaug druskos skonio kontrastui.
- Mišinys kruopščiai sumaišomas ir pradėkite atitinkamą režimą.Tai paprastai „pieno košė“.Jis trunka apie 40 minučių.
- Kol desertas verda, paruošite vaisius. Bananai nulupti.
obuoliai plaunami tekančiu vandeniu. 
Razinos, mirkomos šiltame skystyje. - Vaisiai yra supjaustyti griežinėliais arba kubeliais, kad juos papuoštų kukurūzų košė.
Taip pat skaitykite: Melioniniai patiekalai - desertas ir užkandžių barai
Patiekite karštą pieno šedevrą, iš viršaus skilusius vaisius, razinus ir riešutus. Į patiekalą galite pritraukti neklaužada vaikus su originaliu maisto pristatymu. Be gražios plokštelės su dažyta dugnu, garbanotas šaukštas ir gražus servetėlė padeda išprovokuoti sveiką maistą.
Saulės moliūgas ir laukų karalienė
Vienas Ukrainos eilėraštis kalba apie moliūgą, kuris eina per lovas ir klausia jo giminių.Pasirodo, kad visos daržovės yra pasirengusios su juo bendrauti. Ir tai nenuostabu, nes šis sodo karalienė yra derinamas ne tik su daržovėmis, bet ir su grūdais. Daugelis kulinarijos specialistų jau seniai ruošia daugiakookerio kukurūzų košė su moliūgu ir niekada nustoja nustebinti jo skoniu. Net ir nepatyręs asmuo gali tai padaryti.Čia yra sudedamųjų dalių sąrašas:
- smulkiai sumaltas grūdai( kukurūzai);
- Švieži pienas;
- prinokusių moliūgų;
- cukrus;
- sviestas( pageidautina naminis);
- druska.
virimo žingsniai:
- Kukurūzų miltai skrudinami lėtoje viryklėje. Norėdami tai padaryti, jis pilamas į specialų konteinerį, įeina programa „Kepimas“ ir pritaikyta šviesiai rudai spalvai.
- Naudojant parinktį „Kepimas“, pašildykite pieną, tada supilkite jį į grūdus ir palikite pusvalandį.
- Šiuo metu užsiėmė moliūgais. Pirma, jis išvalomas iš kieto žievelės. Tada nuimkite sėklas ir minkštimą.Iškirpti į miniatiūrinius kubelius.
- Pridėkite cukrų prie moliūgų.Maišykite ir nusiųskite į lėtą viryklę.Įtraukus programą „Kepimas“ 6 minutes, leidžiame daržovėms įdėti sulčių.
- Tada į moliūgą įpilkite kukurūzų košė.Sumaišykite ir nustatykite režimą „Košė“.Po 30 minučių patiekalas paruoštas.
Paruošta daugiakookerio koše iš kukurūzų kruopų ir moliūgų.Išbandę šį desertą vieną kartą, jūs tikrai norite papildyti. Net tie, kurie seka figūrą, galės visiškai mėgautis mitybos valgiu.
