Geheimen van het koken van maïspap in een slowcooker voor degenen die willen afvallen

Mensen die kijken naar hun cijfers, proberen te etencaloriearme gerechten. Verrassend lekker maïspap in een slow cooker is voor velen een levensader geworden in de strijd tegen extra kilo's. Het bevat immers minder calorieën dan havermout, erwten of linzen. In plaats daarvan is het graan rijk aan waardevolle elementen voor het lichaam.

Lange tijd werd maïs de koningin van de velden genoemd, maar in de 21e eeuw kan het met recht de koningin van het dieet worden genoemd. Na het proeven van de maïspap gekookt in de pot, is het eenvoudig om je gewicht onder controle te houden. Zelfs een kleine hoeveelheid product geeft een verzadigingsgevoel dat enkele uren aanhoudt. Bovendien heeft het een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel, wat belangrijk is voor een dieet. Wat is de eigenaardigheid van het koken van zo'n pap? Overweeg dit aan de hand van enkele eenvoudige recepten.

Dieetpap en multi-fornuis

Al vele jaren was het nodig om caloriearme gerechten te bereiden in "extreme" omstandigheden. Om gestoomde pasteitjes, plantaardige stoofpot of pap te krijgen, moest men verschillende apparaten uitvinden. Tegenwoordig hebben velen een moderne wonderpan.

Het koken van maïspap in een multikoker van Redmond is gewoon een genot. Het belangrijkste om de juiste modi te gebruiken:

• "Porridge";
• Plov;
• "Quenching";
• "Verwarming";
• "Frituren".

Daarna moet u de optimale tijd instellen voor het bereiden van dieetpap van 30 tot 50 minuten. Het resultaat is een uitstekend caloriearm product dat veel nuttige elementen bevat.

Om ervoor te zorgen dat de pap niet in een dikke klomp verandert, is het noodzakelijk om de hoeveelheid granen en vloeistoffen correct te berekenen voordat ze in de slowcooker worden geplaatst.

Simpele recepten voor smakelijke pap voor een smakelijk dieet.

Sommige huisvrouwen houden er niet van maïspap te koken voor dieetvoeding. Het is tenslotte nodig om een ​​pot met een dikke bodem te vinden, beweeg er niet voor een minuut uit en blijf constant roeren. En wanneer de pap gaar is, moet deze worden ingepakt om het waar te maken. Het hele ritueel kost veel tijd en moeite. Een ander ding is om maïspap te koken in een slowcooker en veel prettige momenten te krijgen. Het belangrijkste om de originele recepten van dit caloriearme gerecht te gebruiken. Overweeg verschillende opties.

Klassieke pap op water

Het is echt niet moeilijk om maïspap op water te koken in een slowcooker. Om dit te doen, moet u de volgende ingrediënten nemen:

• maïsgrutten;Boter
• ;
• zout;
• water.

Om de pap kruimelig te laten zijn, is het raadzaam om 1 deel van het graan te gieten met 3 maten water.

Het bereidingsproces bestaat uit de volgende bewerkingen:

1. Maïskorrels worden meerdere keren grondig met water grondig gewassen.
2. Giet het in een wonderpot en giet de benodigde hoeveelheid vloeistof.
3. Bij de multicooker wordt het pap-programma geselecteerd en gelanceerd. De tijd wordt meestal automatisch ingesteld.
4. Wanneer het gerecht is bereid, wordt het geproefd.

Om gekookte pap te krijgen, laat het nog een kwartier in de slow cooker. U kunt het programma zelfs "verwarmen" uitvoeren.

Het gerecht wordt geserveerd als een zacht bijgerecht voor verse groenten, gekookt vlees of champignons. Fans van snoep geven er de voorkeur aan om het aan te vullen met gedroogd fruit, rozijnen of gewoon suiker. In elk geval blijft het een voedings- en bruikbaar product.

Volkoren pap met melk

Sommige kinderen houden niet van allerlei granen. Ouders hebben de kunst om gezond voedsel te maken. Maar gekookt in een multivariate maïspap met melk, is lang een favoriet gerecht van jonge fijnproevers geworden. Om het voldoende te koken om een ​​eenvoudige reeks producten te nemen:

• granen( maïs);
• melk( koe of geit);
• olie( boter);
• water( gezuiverd);
• zout;
• -suiker.

Melkpap in een slowcooker wordt op deze manier gemaakt:

1. De kroep wordt in een kom gegoten, gevuld met water en een aantal keren gewassen.
2. Doe gewassen granen, wat suiker en een stuk boter in de multikokercontainer.
3. Meng het mengsel met melk, verdund met water en meng goed.
4. Selecteer op het keukenblok het programma "Melkpap", stel de tijd in op - 35 minuten en start het kookproces.
5. Wanneer het signaal klinkt, is pap aan de tafel geserveerd.

De pap die op deze manier is bereid, zal de kinderen zeker bevallen. De granen zijn zacht en zacht. En de consistentie van het gerecht lijkt op gesmolten ijs. Verliezen kinderen smakelijk voedsel?

Voor de bereiding van melkpap, heeft het de voorkeur om fijngemalen graan te kiezen. Het resultaat is een homogene massa die aangenaam is om te proeven.

De originele combinatie van maïs en fruit

Verstandige moeders proberen echte meesterwerken te creëren voor kinderen om te genieten van een gezonde maaltijd. Overweeg een interessant recept voor maïspap in een slowcooker op melk met geurig fruit. Voor het gerecht dat u moet nemen:

• maisgrutten fijngemalen;
• melk( koe);
• water;Boter
• ;
• zout;
• appel;
• -banaan;
• pitloze rozijnen;
• walnoten of pinda's.

Het bereiden van melkpap met fruit is eenvoudig als u deze instructies volgt:

1. Krupa wordt in een diepe pan of kom gegoten. Grondig gewassen met water minstens 3 keer.
2. Verspreiden in een slowcooker. Giet melk, verdund met water.
3. Suiker toevoegen. Een beetje zout voor smaakcontrast.
4. Het mengsel wordt grondig gemengd en start de juiste modus. Dit is meestal "Melkpap".Het duurt ongeveer 40 minuten.
5. Terwijl het dessert kookt, bereidt u het fruit voor. Banaan geschild. Appels worden onder stromend water gewassen. Rozijnen gedrenkt in warme vloeistof.
6. Vruchten worden gesneden in plakjes of blokjes om ze te decoreren met maïspap.

Serveer een zuivelmeesterstuk heet en verspreid geplet fruit, rozijnen en noten van bovenaf.

U kunt ondeugende kinderen naar het gerecht trekken met een originele presentatie van het eten. Evenals een mooie plaat met een geschilderde bodem, helpen een gekrulde lepel en een mooi servet om interesse in gezond voedsel te wekken.

Solar pumpkin and the queen of the fields

Een Oekraïens gedicht spreekt van een pompoen die door de bedden loopt en zijn familieleden vraagt. Het blijkt dat alle groenten er klaar voor zijn om ermee te kunnen trouwen. En dat is niet verwonderlijk, want deze koningin van de tuin wordt niet alleen gecombineerd met groenten, maar ook met granen.

Veel culinaire specialisten koken al lang in een multikoekjes maïspap met pompoen en houden niet op verrast te zijn door de smaak. Zelfs een onervaren persoon kan het redden. Hier is de lijst van ingrediënten:

• fijngemalen granen( maïs);
• verse melk;
• rijpe pompoen;
• -suiker;Boter
• ( bij voorkeur zelfgemaakt);
• zout.

kookstappen:

1. Maïsmeel wordt geroosterd in een slowcooker. Om dit te doen, wordt het in een speciale container gegoten, omvat het programma "Frituren" en aangepast aan een lichtbruine kleur.
2. Gebruik de optie "Bakken" om de melk te verwarmen, giet hem dan in de korrels en laat hem een ​​half uur staan.
3. Op dit moment bezig met pompoen. Ten eerste wordt het ontdaan van harde schil. Verwijder vervolgens de zaden en pulp. Snijd in miniatuurblokjes.
4. Voeg suiker toe aan de pompoen. Roer en stuur naar de slowcooker. Inclusief het programma "Bakken" gedurende 6 minuten, laat de groente sap zetten.
5. Voeg vervolgens de pap pap toe aan de pompoen. Mix en stel de modus "Pap" in. Na 30 minuten is het gerecht klaar.

Bereid in een multicooker pap van maisgrutten met pompoen, het blijkt smakelijk, delicaat en geurig. Nadat je dit dessert eenmaal hebt geprobeerd, wil je het zeker aanvullen. Zelfs degenen die de figuur volgen, zullen ten volle kunnen genieten van de dieetmaaltijd.